Главная / В мире / Специалисты определили оптимальное время нахождения на солнце
В мире 20.03.2017 1:22 Карина Годинская 0

Специалисты определили оптимальное время нахождения на солнце

Специалисты определили оптимальное время нахождения на солнце

Специалисты определили оптимальное время нахождения на солнце.

Ученые рассказали, сколько времени необходимо проводить на солнце для получения красивого и здорового загара.

В умеренных количествах солнечные лучи благотворно влияют на все процессы в организме. Ценный витамин D, вырабатываемый под воздействием солнца, обеспечивает стойкий иммунитет, светлый ум и крепкий скелет.

Исследователи разделили солнечную активность на два основных временных периода – зимний и летний. По мнению учёных, зимой солнечные лучи наиболее полезны, поскольку холодный воздух нейтрализует их вредное влияние. Для поддержания необходимого уровня витамина D рекомендуется проводить около двух часов на воздухе.

Что касается летней поры – она может оказаться опасной, если человек не придерживается некоторых правил. После полудня интенсивность солнечного излучения увеличивается в несколько раз, и специалисты советуют в это время укрываться в тени. Для нормального загара не следует находиться под Солнцем более 10 минут. После 15.00 разрешается увеличить время до 15-20 минут.

Напомним, ранее американские специалисты заявили о смертельной опасности загара в соляриях….