Специалисты из Гуанчжоуского университета науки и технологии выяснили, что кофе не только способствует долголетию и снижает риск диабета второго типа, но и помогает сбросить лишний вес.
В ходе длительного эксперимента на мышах ученые с определенной периодичностью вводили грызунам дозы кофеина. С регулярным употреблением данного вещества у подопытных реже возникало желание чем-нибудь подкрепиться. В результате чего грызуны существенно теряли в весе.
По мнению специалистов, этому есть сразу несколько объяснений.
Ученые пояснили это тем, что кофе ускоряет метаболизм на 3-11%, кофеин запускает в организме процесс липолиза — расщепления жира, а кроме этого дает энергию, нужную для работы в тренажерном зале. Также в исследовании было найдено, что кофе подавляет аппетит и понижает тягу к сладкому.
Сколько же необходимо пить кофе, чтобы сбросить лишний вес?
Ученые доказали, что при помощи кофе можно сражаться с избыточными килограммами.
В идеале кофе нужно пить за полчаса до тренировки и не позже 16:00, ежели вы хотите быстро и спокойно уснуть.
