Немногие из нас способны к долгосрочному истязанию своего организма диетами. Одни диеты построены на том, чтобы есть только некоторые видов продуктов (монодиеты), другие предлагают подсчитывать калории, вести дневник похудения, третьи убеждают нас в том, что питаться нужно по строго расписанному меню, на приготовление блюд из которого часто уходит слишком много времени.

В некоторые диеты включены продукты, которые трудно купить обычному среднестатистическому человеку, из-за их высокой цены. Таблетки для похудения также вызывают у многих нарушения в организме, такие как дисбактериоз кишечника, головные боли, запоры, повышение давления и т.д. Как же можно худеть, особо не напрягаясь, не меняя кардинально весь образ своей жизни, и не получая вместе с похудением букет новых болезней?

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы: Похудение для ленивых

Не так давно появилась особая диета для ленивых, с помощью которой вы без особых усилий сможете потерять около 8-12 кг всего за 2 недели. Многие желающие похудеть относятся к диете с недоверием, считают, что это очередной миф, и похудеть на такое количество килограммов за столь короткий период без дискомфорта не удастся. В этой статье вы прочитаете о сути и принципах диеты для ленивых, сможете прочитать примерное меню на каждый день.

Суть этого метода похудения очень проста: вы пьете воду, заполняя ею большую часть желудка, соответственно количество порций уменьшается. При этом вы худеете, так как вода не приносит лишних калорий в ваш организм. Чтобы худеть на ленивой диете, нужно придерживаться определенных правил, выполнение которых не является слишком сложным:

• часть поглощаемой еды заменяется обычной питьевой водой;
• необходимо выпить около 2 стаканов воды до основного приема пищи примерно за 20 минут;
• пейте воду маленькими глотками, как будто вы уже начали трапезничать. Выпивая воду залпом, вы можете ощущать дискомфорт в кишечнике и неприятную тяжесть в животе;
• воду в течение дня следует пить только до еды. Во время еды и после нее не должно быть запивания;
• 
• не пейте воду в течение 1,5-2 часов после приема пищи;
• через 2 часа после последнего приема пищи вы можете выпить чашечку чая или кофе. Желательно употреблять эти напитки без сахара, сливок, молока, а также «вкусных вредностей»;
• Для питья выбирайте обычную отфильтрованную воду без газа без каких-либо добавок;
• Если вы собираетесь плотно пообедать, то объем выпитой перед едой воды должен составлять полтора-два стакана воды комнатной температуры. Если вы планируете небольшой перекус, то выпейте перед приемом пищи, как минимум, 1 стакан воды;
• Во время диеты старайтесь употреблять меньше соли: не досаливайте блюда, уменьшите количество солений и копченостей в рационе, так как соль препятствует выведению жидкости из организма. А это способствует образованию отеков.

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы: Отзывы

Достоинства:

помогает

Недостатки:

не обнаружено;

Еще раз о там, как сбросить лишние килограммы. Узнала я недавно о «диете для ленивых» и решила попробовать: «А вдруг и правда поможет?

Система питания, предусмотренная этой диетой будет оптимальной для каждого, кто не один раз пытался «сесть» на диеты, характеризующиеся жесткими ограничениями. «Диета для ленивых» также хорошо подойдет и тем, кому удалось похудеть с помощью других диет. Суть данной диеты заключается в следовании ряду предписаний.

Прежде всего, человеку решившему воспользоваться «диетой для ленивых», нужно приучить себя выпивать перед приемом пищи, за четверть часа, около 500 мл чистой воды. Во время еды, , а также на протяжении двух часов после нее, нужно воздерживаться от питья. По истечения этого промежутка времени можно выпить чашку чая или кофе, но, разумеется, без печенек, булочек и других сладостей.

Это и является «золотым правилом» образа питания, который предусматривает «диета для ленивых». Суть ее как раз и состоит в том, чтобы перед каждым приемом пищи выпивать по 400-500 мл воды и не пить после еды два часа. Плюсом этой диеты выступает то, что она не заставляет вас менять свой привычный рацион. Но «золотое правило» обязательно должно соблюдаться. Если кому-то сложно выпивать сразу по два стакана воды, можно сократить «дозу» до одного. Но не пить два часа после приема пищи обязательно.

В заключении расскажу, как работает предлагаемая диета. Так одной из причин избыточного веса является неправильный обмен веществ. Вода же, выпитая до еды способствует ускорению естественного метаболизма — увеличивается скорость обменных процессов. Следует, подчеркнуть, что только вода, а никакие другие жидкости, обладает этим свойством.

Мне описанная выше диета помогла сбросить несколько лишних килограммов. Надеюсь, она будет полезна и для вас.

Время использования: 1 месяц

Не плохая, ограничений нет, просто пить, пить и пить…
а если пить кефир, то перед ним тоже два стакана нужно выпить? Это не реально!
Диета для ленивых расчитана на то, что вода, выпитая перед приемом пищи, заполняет желудок и соответственно ешь меньше. Если будешь есть чипсы и булки на тебе не отразиться никак, ибо жиры откладываются в организме тогда, когда их запиваешь водой.

Я пью просто очень много-воды и зелёного чая, а тут перерывы надо делать. Это не по мне. Второй день не ем после 6, только зелёный чай пью, а днём 3-4 раз поем, по чуть-чуть прям) Сладкого не ем вообще, даже до 12, хотя я его просто обожаю!!! Но, чем больше я его ем, тем больше его хочется! даже, если съем немножко, хочется ещё и ещё… Ужас! лучше тогда вообще не начинать его есть. Фрукты ем вместо этого, они тоже сладкие)