Испанские ученые рассказали, что люди, которые пропускают завтрак, имеют больше шансов заболеть атеросклерозом. Перед подобным заявлением они провели масштабное исследование. Об этом сообщает «Сегодня».

Авторы эксперимента – коллеги Университета Тафтса. Руководил операцией Хосе Пенальво. Ученые обследовали 4 тыс. человек, возрастом от 40 до 54 лет.

Три процента испытуемых долгое время сознательно не завтракали. В отличие от них, 27% добровольцев никогда не забывали по утрам поесть блюда, с суточной вместительностью калорий в 20 процентов. Остальная, большая часть испытуемых, употребляла перед работой легкую» еду.

В ходе исследования специалисты обнаружили у 75% человек бляшки атеросклероза – хронического заболевания артерий, возникающего вследствие нарушения липидного и белкового обмена. Больше всего задатков на болезнь эксперты нашли у людей, которые не завтракают вообще. Самый меньший процент по количеству бляшек у тех, кто кушает сытно по утрам – 57. Средний показатель у любителей легкого завтрака – 64%.

Испанцы заявили, что у людей, которые завтракают регулярно, общее состояние в целом лучше за счет употребления постного мяса, фруктов и морепродуктов. У каждого человека из этой категории уменьшается риск появления и развития разных форм сахарного диабета, ожирения и повышенного артериального давления.

Ранее ученые заявили о пользе зеленого и пряного чая, которые рекомендуют людям выпивать по утрам. Названые напитки способствуют очищению организма, выведению шлаков, токсинов и вредных бактерий. В жидкость можно добавлять лимон, который тоже обладает очистительными функциями.

Специалисты рекомендуют также для утреннего употребления фруктовые настойки без спирта. Приготовить такие напитки можно за две минуты. Подобная жидкость тоже выводит из организма шлаки.